Thaibox dělíme podle techniky na dvě skupiny – techniky pěstí a techniky loktů. Dále už jsou to údery z uhlů, údry z různých směrů a kombinace loktů s pěstmi. Technika rukou je nejrychlejší technika pro úder a kombinuje různé jiné techniky.

• Jab - přední úder se dělá ze základního postoje. Druhá ruka napomáhá blokovat případné útoky protivníka a zůstává při bradě, loket brání nepříteli zasáhnout hrudník. Přední ruka vchází napřed současne s výdechem. Úderná plocha jsou přední hánky na ruky. Pro zajištění ještě větší síly v úderu se vykročuje na stejné straně nohou napřed. .
• Direkt – je zadní úder, když se přední ruka vraci z techniky JAB spět k bradě a udeří se druhou rukou. Do úderu se vloží váha celého sportovce a otáčí se hrudník s bedrem
• Hák je úder kruhovitého tvaru nakrátkou vzdálenost, jednoduchý a také proto se užívá také v pouličních bitkách.
• Zdvihák je úder krátky směrujúcí z dola na hor přímo do brady.

Co s lokty?  Lokty neslouží pro zasazování ran na velkou vzdálenost, spíše jde o nástroj pro obranu, lebo  pro zasazení úderů když je protivník na sportovci nalepen, drží se a je potřeba se protivníka zbavit a oddálit si ho od těla. Lokty se kombinují s různými technikami. Mohou se užívat k odtlačení, nebo zasazování přímích úderů do slabin, nebo rukou.